Иногда обида очень мешает в жизни. Нужно уметь прощать людям мелкие грехи. О том как справиться с чувством обиды - узнайте из нашей статьи.

Обиды и как с ними справляться.

  
  Каждый человек способен на такое чувство, как обида. Это состояние огорчения, разочарования, за которыми следуют злость и раздражение, а также жалость к себе. При этом чувстве трудно достичь хорошего настроения и радости в жизни. Чтобы победить обиды важна постановка целей - искоренить полностью обиды на окружающих.

Откуда берутся обиды?

Случается, что человек считает себя особенным и важным, не принимает чужого мнения, слишком много ждёт от окружающих или имеет много претензий к ним. А бывает и наоборот, когда у человека очень низкая самооценка, во всех делах он пессимист, не может мириться с тем, как сложилась его жизнь. Отсюда и появляются обиды.

Психологи считают, что обидчивый человек на самом деле очень ленивый. У него нет желания работать над своими эмоциями, отношениями с другими людьми, менять жизненные установки. Обида – это форма агрессии, направленная на самого себя вследствие отсутствия других объектов для её выплеска. Обиженный человек долго мучается в догадках, почему же обидели именно его. Обида занимает все его мысли. А сам обидчик уже давно позабыл об инциденте.

Обидеть можно любого. У каждого человека есть свои слабые места, и если задеть одно из них, легко его расстроить и обидеть. Чем больше у человека проблем, тем легче он обижается. Наиболее болезненно переносятся обиды, если правда была на стороне обидчика. Достаточно вывести человека из зоны комфорта.

Окружающая обстановка, при которой состоялся факт обиды, оказывает большое влияние на ее степень. Случается, что это делается с глазу на глаз, без оскорблений, а бывает – агрессивно, в присутствии других людей. Одни обиды быстро забываются и прощаются, другие копятся на протяжении многих лет. Это зависит уже от характера человека. Но обидчивость не приводит ни к чему хорошему. Если в человеке накапливаются негативные чувства, то это отражается на его здоровье. Иммунитет ослабевает, появляются проблемы с сердцем, люди впадают в депрессии.

Очень важно уметь справляться с обидой. Нельзя копить все в себе злость, закрываться от мира. Вы закрываете от себя дальнейшее саморазвитие. Нужно признаться в обиде самому себе и разобраться, в чем кроется реальная причина обиды. Хороший способ – написать письмо обидчику. В письме можно высказать все свои мысли и описать чувства. При этом письмо не должно быть отправленным. Также можно мысленно послать обидчику подарок. Нужно представить, как он получит этот подарок и очень обрадуется. Этот способ весьма трудный, так как требует большой работы над собой. В результате проделанной внутренней работы нужно сделать вывод: у каждого человека есть своё мнение, и другим не обязательно с ним соглашаться. А истоки обиды кроются в голове самого пострадавшего и степень ее зависит от его собственного восприятия мира.
 
Тип статьи:
Авторская
Обратная связь:
Обратная связь
Нравится
Не нравится
01:27
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Авторизация