Узнайте о самых эффективных способах сделать вашу жизнь счастливее - из нашей статьи.

Радость жизни. Пути достижения

 
Душевное здоровье, уравновешенность и спокойствие – важные составляющие счастливой жизни. При положительных эмоциях вырабатываются гормоны радости, которые вытесняют гормоны стресса.

Существует пять основных гормонов радости:
  • дофамин – мотивирует человека на получение чего-то необходимого;
  • окситоцин – помогает строить социальные связи, гормон привязанности и симпатии;
  • серотонин – способствует хорошему настроению;
  • эндорфин – помогает игнорировать физическую боль.
 
А чтобы эти гормоны вырабатывались в нашем организме в достаточном количестве, необходимо придерживаться определенных правил. И тогда вы будете чувствовать себя в гармонии с окружающим миром. Вот эти правила:
  1. Совершайте альтруистические поступки.
  2. Постарайтесь избегать вредных привычек.
  3. Если вы запланировали что-то, то нужно просто брать и делать это, а не обдумывать, обмусоливая бесконечно эти действия.
  4. Научитесь жить здесь и сейчас, перестаньте находиться в фантазиях о будущем или в воспоминаниях о прошлом.
  5. Начните вести дневник, оценивая осознанность своих поступков, насколько они были самостоятельными или происходили под действием тех или иных обстоятельств.
  6. Займитесь медитацией, чтобы пребывать в спокойном и ровном состоянии и вы спокойно можете продолжать свой личностный рост.
  7. Благодарите окружающих. Необходимо говорить людям «Спасибо» и выражать им свою признательность как вербальными, так и невербальными способами, например, улыбкой, похлопыванием по плечу или пожатием руки.
 
В результате вы достигните следующих положительных изменений в жизни:
  1. Станете ощущать удовлетворение от происходящего и перестанете заедать свою нервозность, поскольку она исчезнет, так как ваша жизнь станет более наполнена и богата событиями. Так же исчезнет и тяга к необдуманным покупкам, совершаемым под воздействием рекламы. Вы поймете, что саморазвитие - это действительно важно.
  2. Радость и удовлетворение жизнью прогонят бессонницу. Вам не надо будет больше придумывать 33 способа, как уснуть.
  3. Ваш иммунитет укрепится, вы станете чувствовать себя лучше. Позитивные мысли придадут вам заряд бодрости и энергии.
  4. Положительные эмоции займут лидирующее положение в голове, что позволит сфокусироваться на новых возможностях, отодвинув депрессию и отрицательные эмоции на задворки сознания.
  5. Позитивный настрой, вне зависимости от результата развития событий, приведет вас к осознанию той мысли, что не следует страдать синдромом отличника: вовсе необязательно всегда быть лидером. Научитесь расслабляться и получать удовольствие от самого течения жизни. Пусть кто-то другой сегодня оказался первым. Зато вы получили передышку и возможность расслабиться. Ведь стремление быть первым во что бы то ни стало никогда не приносит счастья.
  6. Семейные отношения станут прочнее: взаимная признательность и благодарность, внимание и нежность вновь появятся в вашей жизни.
  7. Гармоничнее станут взаимоотношения с окружающими. Открытая улыбка – отличное обезоруживающее средство, снимающее агрессию и располагающее к себе. Доброжелательность и спокойное отношение пусть станут ведущими в вашем образе мыслей и поведении. А сопереживание уберет чувство зависти и потребность в соперничестве с другими.
  8. В движении к цели появятся осмысленность и поступательность. Вырабатывая системность в подходе вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Причем метод постепенности и выполнения заданий от простого к сложному позволит достигать быстрых результатов путем выполнения промежуточных задач. Вы не будете напрягаться и испытывать страх перед глобальной целью, а планомерно пойдете вперед, выполняя задачи текущего момента.
Будьте позитивны и открыты миру – и мир откроется вам навстречу.
 
Читайте также: Как стать миллионером?
Тип статьи:
Авторская
Обратная связь:
Обратная связь
Нравится
Не нравится
00:23
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Авторизация