Все мы ленимся. Каждый из нас любит поспать подольше и отдохнуть в свободную минутку. Но лень безжалостна.

Как перестать лениться? 

 

     Если вы постоянно не успеваете завершить все запланированные на день дела, то, вероятно, причиной ваших неудач является лень. Ниже описаны простые способы борьбы с ленью. Если обратиться к биологии, то лень — это проявление принципа экономии энергии. По природным законам любой организм желает получить максимум ресурсов, прикладывая при этом минимум усилий. Однако во всех культурах именно лень считают одним из главных пороков человечества.
Чтобы понять, как победить лень, нужно выяснить причины ее появления. Ниже представлен список главных причин проявления лени:


  • Физическая или моральная усталость. Лучше всего устранить данную причину поможет, конечно же, полноценный отдых.

  • Страх проиграть. Это самая распространенная причина, по которой большинство людей откладывают работу на последний момент. Боязнь неудачи заставляет человека сомневаться в собственных способностях, поэтому решение задачи становится непомерно сложным.
  • Депрессия. Лень часто становится следствием различного рода апатий. В этой ситуации следует бороться не с ленью, а с болезнью, которая ее вызвала, а именно с депрессией.
  • Отсутствие силы воли.Человек осознает важность поставленной перед ним задачи, но, тем не менее, не спешит браться за ее выполнение. При появлении данных симптомов следует начать с решения самой легкой части задачи. Таким образом, вы постепенно сможете перейти к более сложным этапам и выполнить весь объем работы.
  • Вера в русский "Авось". Веру в то, что все разрешится само собой, мы приобретаем с самого рождения. Однако взрослый человек должен понимать, что он может рассчитывать на себя, а никак не на волю случая.
  • Отсутствие мотивации в работе. Если человек не видит стимулов для активной деятельности, то и не будет прикладывать усилия. В таком случае необходимо пересмотреть свои приоритеты, возможно, перед словом "хочу" следует чаще употреблять слово "надо".
  • Адреналиновая зависимость.Это очень редкий случай, при котором человек сознательно откладывает решение задачи, чтобы впопыхах выполнить ее в последний момент. Однако при таком ритме работы эффективность будет невелика, а последствия для здоровья организма удручающими.
     После того, как вы разобрались с причиной проблемы возникновения лени, можно ответить на вопрос, как с ней бороться. Чтобы победить лень, нужно очистить свое восприятие от мусора прошлого. А для этого необходимо поработать над своими страхами, стереотипами и сомнениями, которые тянут вас вниз. Также следует пересмотреть свой распорядок дня и обстановку, в которой вы живете.
 
 
 
 

8 шагов, которые помогут вам навсегда избавиться от лени.

  1. Научитесь вставать с постели сразу же после звонка будильника. Для многих отказ от утренних "потягушек" в кровати может стать невыполнимой задачей. Однако это необходимо, чтобы побороть лень. Воспользуйтесь хитростью, чтобы обмануть свой организм. Например, можно поставить будильник в дальний конец комнаты. Таким образом, вам точно придется встать с кровати, чтобы его выключить.
  2. Спортивные нагрузки.Лучший способ повысить свою жизненную энергию — это регулярно заниматьсяспортом. Не обязательно бежать записываться в тренажерный зал. Для начала достаточно будет небольшой разминки, 20 минут зарядки по утрам. Или можете просто потанцевать, если это вам доставит удовольствие.
  3. Ясно видеть цели. Важна постановка целей. Обязательно нужно составить список целей для каждой области своей жизни. Не обязательно выбирать глобальные цели, подойдут и повседневные: сделать ремонт в спальне, купить новый телевизор, похудеть на 5 килограмм. Составьте план по достижению каждой цели и повесьте его на видное место. Таким образом, вы не забудете, для чего так упорно трудитесь.
  4. Уменьшить время серфинга в социальных сетях. Возможно, что отказаться полностью от социальных сетей — это непосильная задача для большинства из нас, однако ограничить время нахождения за компьютером вполне возможно: ставьте таймер, когда заходите на свою страничку. И вы сразу заметите, на сколько увеличится количество свободного времени в вашем распоряжении.
  5. Не откладывайте на потом. Лучший союзник для лени — это "завтра". Не стоит ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь. Приложите усилия и начните работать над собой прямо сейчас.
  6. Наградите себя подарком.Если вы смогли справиться со всем, что запланировали на день, то вы заслужили получить что-то приятное. Дополнительная мотивация придаст вам больше сил для достижения своей цели. Однако никак нельзя баловать себя в счет аванса.
  7. Оступившись один раз, вы захотите сделать это снова. Так все ваши усилия пойдут прахом. Подводите итоги дня. Чтобы видеть все ваши достижения, перед сном составляйте список выполненной работы. Эта небольшая хитрость значительно повысить вашу самооценку.
  8. Наведите порядок. Чтобы избавиться от всех отвлекающих факторов, нужно очистить свое рабочее место.
 
Как видите, чтобы избавиться от лени, вам не придется глобально менять свою жизнь. Главное помнить, что только вы в ответе за свою судьбу. Поэтому не стоит откладывать всё на завтра, лучше начните жить прямо сейчас.
 
Тип статьи:
Авторская
Обратная связь:
Обратная связь
Нравится
Не нравится
13:55
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Авторизация