Узнайте, самые эффективные техники тренинга голосовых связок для улучшения звучания голоса. Как правильно тренироваться

Упражнения для развития голоса

как развить голос 

Голос можно назвать визитной карточкой человека, ведь он уникален и остается с нами на протяжении всей жизни. Данный природный инструмент может расположить или оттолкнуть зависимо от того, как звучит. Над ним необходимо работать, если хотите достичь успехов в ораторском искусстве, на сцене, стать исполнителем песен или посвятить жизнь оперному искусству. Приятный чистый голос способен скрасить недостатки внешности. Как улучшить голос и помочь раскрыться скрытому потенциалу - мы подробно изложим в данном материале. Чтобы вернуть утерянные голосовые навыки, существуют разные методические инструменты, которые помогают развить звучание до желаемого уровня.

Что влияет на голос

В приятном голосе присутствует весь частотный спектр. Тембр определяет эмоциональную и экспрессивную составляющую речи конкретного человека. Как сделать голос лучше, громче, ведь с рождения всем нам дан чистый и сильный звук. Обратите внимание, как заявляют о себе младенцы. С помощью громкого, мощного «пения».

Основные причины, влияющие на качество голоса следующие:

· строение голосовых связок;

· уровень здоровья горла и организма (правильное питание – фрукты, овощи, натуральные фреши, полноценный сон, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек);

· умение вовлекать все тело («звучит» рот, гортань, трахея, живот, грудная клетка);

· не понятно, как развить голос, если напряжение и внутренние «зажимы» не дают раскрыться в полную мощность;

· правильная осанка – гарантия хорошего дыхания. Крепкие мышцы спины, ровная осанка дают возможность дышать полной грудью. Это дает результаты – голос звучит приятно;

· характер человека, уровень образованности, интеллект, настроение играют не последнюю роль в формировании тембра.

Погодные условия также оказывают воздействие на голосовые связки. Сухой прохладный воздух способствует пересыханию гортани, во влажном климате на связки давит вязкий влажный воздух.

Чтобы получать максимальный эффект от общения, нужно иметь хорошо поставленную речь, которая звучит приятно. Тренировка голоса призвана улучшить его качество. От этого зависит восприятие человека окружающими людьми. Люди с тембром, который приятно звучит, расцениваются как более успешные и привлекательные. Чем глубже и ниже голос, тем большее впечатление произведет произносимое сообщение. За счет этого укрепляется авторитет, растет уверенность в себе.

Эффективные техники

как улучшить голос

Методик, поясняющих, как улучшить свой голос, существует множество. Важно знать какого результата вы хотите достичь. Кто-то занимается вокалом для последующей карьеры певца, некоторые стремятся подготовиться к публичным выступлениям, дикторы вырабатывают четкое и приятное звучание. Профессиональная помощь в этом вопросе является наилучшим решением. Дисциплина и большое желание в вопросе развития тембра играет первостепенную роль. Улучшить состояние голосовых связок и зазвучать по-новому помогут упражнения для развития голоса:

· физически шире открывайте рот при проговаривании слов;

· доступный способ расслабить мышцы гортани – хорошенько зевнуть. Гарантируется правильное положение. Рекомендуется зевать по 5 минут в день, блоки и зажимы постепенно исчезают;

· соблюдение техники дыхания. Спина должна быть ровная, лопатки сведены назад, плечи опущены, тело расслаблено. Воздух вдыхают полной грудью, чтобы наполнилась брюшная полость и был задействован живот. Медленно выдыхают, используя мышцы пресса. Тренируйтесь, с каждым разом совершенствуя дыхательный аппарат;

· упражнения для голосовых связок включают пение, чтение слов с закрытым ртом. Нижняя челюсть не двигается, опущена, зубы разомкнуты. Пойте любимую песню, можно произносить звук «м-м-м-м»;

· следите за тем, чтобы подбородок находился перпендикулярно к шее во время разговора;

· с утра лучше выпивать стакан воды мелкими глотками. Тренируется маленький язычок, начиная работать правильно;

· полезно проводить вибрационный массаж в области рта, подъязычной пазухи, на верхней части грудной клетки;

· как тренировать голос, используя грудную клетку: рука на груди, на выдохе произносится «чух-чух-чух». В идеале на каждое «чух» звук должен биться о ладонь. Это сложный и долгий процесс, но со временем можно заговорить «грудью»;

· открывайте широко горло, произнося «а-а-а». Цель – как можно больше расслабить горло. Это популярный вид упражнения перед выходом на сцену, собеседованием, выступлением на публике.

Как развить голос для пения, чтобы свести к минимуму вероятность травмы, знают квалифицированные педагоги вокала. Обязательно нагрузку нужно давать обдуманно, постепенно. Перед распевкой необходимо разогреть связки. Сама распевка включает такие несложные задания:

· напевать звукоряд «ми-ми-ми-ми» следует со средней, комфортной для вас высоты и увеличивать до возможного максимума;

· от высокой ноты нужно двигаться к средней, а потом к самой низкой;

· звуки произносятся по таблице гласных (и-и-и, э, о, а, у), распределены по высоте, нужно делать минимум три повторения;

· далее к гласным можно добавлять согласные (ву-ву-ву, ва-ва-ва);

· интересует, как сделать голос мягче и приятнее, чтобы произвести хорошее впечатление? Поможет употребление некоторых продуктов (пить куриные яйца утром перед едой, жидкий мед для эластичности связок, чай с лимоном);

· также следует произносить протяжно звуки на выдохе: мо, ми, му, мэ. Обязательно необходимо сделать глубокий вдох;

· упражнение – затушить свечу вдалеке. Вдохнуть поглубже, на выдохе пытаться затушить свечу, которая находится на расстоянии.

Голос совершенствуется постепенно, путем длительных тренировок и упорного труда. Нужно давать возможность отдохнуть и восстановиться, следить за здоровым питанием, не простужаться, стремиться выполнять задания качественно.

как тренировать голос

Дополнительные советы

Сила голоса достигается в результате выполнения таких рабочих заданий:

· упражнение Тарзана – вдох как можно глубже, выдох сопровождается долгим произношением звука «и-и-и», параллельно не сильно нужно стучать по грудной клетке, как популярный персонаж. Голос наполняется энергией, силой, очищаются бронхи;

· мычание – произношение звука «м-м-м» с закрытым ртом, желательно делать три подхода по нарастающей: сначала звучит тихо, потом громко, но без надрыва;

· рычание – проговаривайте звук «р-р-р», как у трактора. Повторить три раза, потом прочитать 10 слов и стараться произносить «р-р-р» раскатисто и протяжно.

Умение четко и быстро говорить приобретается со временем. Для этого нужно хорошо работать и владеть мышцами лица, губ, челюстями, языком. Тренировки нужно проводить регулярно, чтобы не утратить наработанный навык. Артикуляционная гимнастика – полезный инструмент, который решает проблему большинства звуков. Развитие голоса напрямую связано с тем, насколько искусно вы владеете речевым аппаратом. Дозируйте нагрузки на голосовые связки, берегите в быту. Если работа связана с постоянным общением (например, оператор call-центра) важно давать отдых и не разговаривать в день хотя бы 1,5-2 часа.

Среди дополнительных рекомендаций по поводу того, как сделать голос громче, можно отметить такие пункты:

1.  Упражнения должны выполняться не быстро, выделите для этого определенное время.

2.  Лучше использовать зеркало для контроля правильности выполнения, пока не выработается автоматический процесс.

3.  Как звучит голос можно изучать, записывая его на диктофон. Это поможет исправить ошибки во время выполнения заданий.

4.  Старайтесь широко открывать рот, не стесняйтесь. Вы услышите, что гласные звуки начинают звучать по-новому.

5.  Проговаривайте скороговорки. Выучите сначала несложные, потом переходите к более трудным.

6.  Как укрепить голосовые связки, если мышцы еще не готовы? Достигнуть результата за один день не получится. Мышцы необходимо тренировать, приучить к регулярной нагрузке, процесс занимает от месяца и дольше.

Следует помнить о технике дыхания, ежедневных распевках и тренировках. Упражнения просты и могут выполняться в домашних условиях. Управлять голосом можно и надо научиться. На улучшение тембра влияет соблюдения режима дня и здоровые продукты. Требуется пить много воды, чтобы не допускать сухости во рту. Учитесь слушать себя и анализировать недочеты. После долгого упорного труда вы наградите себя мелодичным, приятным и сильным голосом.

11:15
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Авторизация