Целлюлит возможно излечить если, в том числе правильно питаться. Какие продукты полезны и наоборот вредны при целлюлите? Узнаете из нашей статьи.

Правильное питание в борьбе с целлюлитом

 
  Многим женщинам очень хорошо известно, что собой представляет целлюлит. Апельсиновая корка особенно угнетает в весенне-летний период. Возможно, ли избавиться от целлюлита при помощи правильного питания? И как экономить на продуктах питания?
Развитие целлюлита у женщин происходит примерно к 20-25 годам, после того, как завершится процесс полового созревания. На бедрах, ягодицах, животе начинают появляться различные вмятинки и бугры, количество которых увеличивается прямо пропорционально возрасту.
 
Причины возникновения целлюлита
Наследственность и половая принадлежность - две главные причины возникновения «апельсиновой корки». Значительная роль в образовании «бугристой местности» отводится женскому гормону эстрогену. К другим причинам можно отнести нарушения микроциркуляции и гормональные проблемы.
 
Лечение
 Лечить целлюлит всегда необходимо комплексно. Для этого необходимо:
  •  правильно питаться
  •  заниматься умеренными физическими нагрузками
  •  ухаживать за своим телом.
Питание против «бугорков и впадинок»
Каким же должно быть питание женщины, которая мечтает избавиться от ненавистных бугорков на своём теле?
Правильное питание является одним из основных средств против целлюлита. Разумно и рационально питаться необходимо ещё до того, как кожа приобретет неприятную бугристость.
 
В меню женщины всегда должны быть разнообразные продукты:
  •  хлеб;
  •  крупа;
  •  овощи;
  •  фрукты;
  •  молочные и кисломолочные продукты;
  •  продукты из мяса и рыбы;
  •  картофель.
Предпочтительнее всего использовать в своем рационе больше продуктов с низкой жирностью, богатые клетчаткой и калием. Не стоит оставлять в стороне и уменьшение калорийности порций.

Питьевая вода - это то, чем ни в коем случае нельзя пренебрегать. Лучше отказаться от кружки кофе или чая, чем от стакана воды.
Газированные лимонады, магазинные соки лучше вообще исключить из своего рациона!
 
Целлюлит не является косметической проблемой. Это проблема медицинская. Наличие «апельсиновой корки» могут сигнализировать своему обладателю о том, что в организме нарушен внутренний обмен.
 
Вести борьбу с целлюлитом необходимо ежедневно, а не периодически. Весовые колебания тела неблагоприятно сказывается на коже, а меняющиеся постоянно режимы питания нарушают внутренний баланс организма и в конечном итоге происходит накопление жировой массы и образование новых «бугристых корочек».
 
Жесткие диеты, которые на первый взгляд должны помогать, наоборот, усугубляют ситуацию. Постоянные стрессы из-за чувства голода, срывы отражаются на внешнем виде, человек забывает про свой личностный рост и саморазвитие. Поэтому регулярное правильное питание поможет бороться с ненавистными корочками. Конечно, одним питанием не обойтись. Обязательно нужно подключать к борьбе и физические упражнения, массажи, а так же косметические средства.
 

Тип статьи:
Авторская
Нравится
Не нравится
21:25
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Авторизация