Чтобы похудеть женщина должна понимать особенности строения своего организма. Диеты - наносят только вред ему. Так как же уменьшить количество жира? Узнаете из нашей статьи.

Особенности женских жировых клеток

 
  Жировые клетки: быль стародавних времен

Это было давно – несколько тысяч лет назад. Летняя засуха с бесконечными пожарами и суровая зима сделали свое черное дело. От некогда многолюдного племени осталось пятеро худющих мужчин, тощая старуха – ведунья и непонятного возраста женщина с большим животом, постоянно кутавшаяся в старые шкуры убитых в благоприятные времена зверей. Внутри женщины происходили странные события.

Жировые клетки беззвучными вибрациями требовали созыва общего схода для решения вопроса мобилизации всех резервов для увеличения их объема и количества, чтобы сохранить жизнь плоду женщины. Самые большие, но так же изрядно осунувшиеся жировые клетки призывали к спокойствию и выполнению своих прямых обязанностей для сохранения будущего ребенка.

Тем временем мужчины после нескольких дней охоты несли к пещере уже обработанные тушки одного небольшого зверька и двух птиц. Шкура и перья были сняты сразу после того, как попали в руки охотников, потому что на морозе они так коченели, что сделать это позднее было бы уже нельзя, так как огонь в очаге, сохраняемый со времен летних пожаров, давно затух от одного из вихрей ледяного ветра.

Мужчины торопились, их вел зов природы, они несли пищу беременной женщине, ведь дети – это продолжатели рода, племени!

Когда сильно проголодавшаяся семерка, погрев по очереди тушки на своем теле под шкурами, принялась выгрызать кусочки мяса, в теле женщины опять начали происходить невидимые людскому глазу события.

Большие жировые клетки из разных уголков женского организма начали перекличку и созыв жирообразующих ферментов: «Внимание! Быть начеку! Как только наша хозяйка почувствует утоление голода, сразу хватайте оставшиеся калории и трамбуйте, трамбуйте, трамбуйте жиром маленькие исхудавшие жировые клетки! Ни одна жировая клетка не должна умереть от голода – мы должны сохранить ребенка!»

Жирообразующие ферменты вовремя принялись за работу. Они действовали так энергично, что жирорасщепляюшие ферменты спрятались в глубине организма, чтобы не мешать сохранять жизнь еще не родившемуся человечку. К тому времени, когда в пещере раздался крик новорожденного, мужчин осталось четверо, умерла и старуха. Но оставшиеся в пещере с радостью встретили крик ребенка – он был символом продолжения рода.

А как радовались жировые клетки женщины! Они выполнили то, для чего были предназначены! Без ложной скромности они присвоили себе первенство в предотвращении вымирания человеческого рода!

И хотя сейчас у нас совсем иные условия, и питаться мы можем хоть три, хоть пять раз в день, и пища у нас может быть самая разнообразная, устройство женского организма осталось таким же, как и тысячи лет назад: Природа наделила женщин, уникальной способностью быстро накапливать жир и очень медленно, гораздо медленнее мужчин, расходовать свои жировые запасы.

А жировые клетки организмов беременных и кормящих матерей с их двойным расходом энергии до сих пор постоянно требуют пополнения питания и запасают также двойной запас жира, чтобы не оказаться «в тяжелых временах»! Поэтому беременные женщины так сильно полнеют (за редким исключением), хотя и питаются часто в меру.

Клетки жировой ткани. Диеты против женщин.

От внешнего вида женщины казалось бы зависит её личный рост. Посмотрим как к этому относились раньше. В конце позапрошлого века молодым людям как-то не принято было следовать каким-то диетам. Теперь же уже в 13-14 лет девочки каждый день встают на весы, чтобы, не дай Бог! – не набрать лишних граммов! А диет развелось! И все больше представительниц прекрасного пола «садятся» на различные диеты, не подозревая, что все диеты работают против них самих!

Так, клетки жировой ткани на женских бедрах и ягодицах накапливают жир в два раза быстрее, чем теряют его, а гормон эстроген, как надсмотрщик, постоянно следит, чтобы жировые клетки у женщин работали в режиме накопления, эта их функция позволяет женщине забеременеть и защитить ребенка в утробе.
 
У нашего организма уникальная память: он помнит все, что было и с нашими далекими предками, и все уроки выживания. Поэтому каждый раз, когда женщина прибегает к той или иной диете, ее способность cбepeгать жир заново переживает голодные дни наших предков и скоростным маневром начинает усиленное накопление жира, а масса тела часто становится не просто прежней – она становится еще больше!

И это – не голословные утверждения. Различные исследования показали, что после низкокалорийной диеты жирообразующих ферментов становится вдвое больше!

Когда вы решили сесть на диету, ваш организм включает аварийный режим, когда количество жирообразующих ферментов увеличивается с неимоверной скоростью. Мало того, что они начинают запасать как можно больше жира, пока вы на диете, они готовятся делать это и по окончанию диеты!

А как же? Жировые клетки всегда готовы прийти на помощь изголодавшемуся организму, а, значит, они готовы быть минимум в два раза крупнее, активнее и жизнеспособнее.

И так каждый раз! Новая диета – новая активизация организма по накоплению жировой ткани с одновременным подавлением жирорасщепляющих ферментов! Новая диета – и вес теряется медленнее, а после диеты его набор идет гораздо быстрее! Новая диета – и вместо жировых клеток погибают клетки мышечной ткани, распадаясь при выработке энергии для поддержания вашей жизнедеятельности! Новая диета – и количество жировых клеток возрастает!

Как «отключить» жировые клетки человека. Альтернатива диетам

Решение проблемы оказалось до смешного простым, для начала стоит выйти из зоны комфорта. Надо кормить себя, свой организм, а не жировые клетки, придерживаясь вот этих довольно-таки простых приемов:
  • Уберите диеты из своей жизни. Диета – наипервейший друг жировых клеток. Как только вы начинаете голодать, жировые клетки выстраивают полигон для обучения жирообразующих ферментов.
  • Вставайте из-за стола с чувством легкого голода. Переедание – следующий друг жировых клеток. Любой излишек калорий, полученный равно, как от съеденных макаронов по–флотски, так и от фруктового салата останется в организме в виде отложенного жира.
  • Доверяйте своему организму. Ешьте понемногу, только тогда, когда вы голодны, или в три основных приема пищи, а между ними перекусывайте фруктами, овощами, орехами, пейте не менее 6 стаканов воды в день.
  • Еда перед сном – ненужные избыточные калории. Вечером замедляется процесс обмена веществ и нужда в калориях минимальна, значит, – жир откладывается очень активно.
  • Жирная пища – кладезь, из которого черпают жир клетки.
  • Без физической нагрузки организм пребывает в сытости и довольстве, заплывая жиром, потому что перестают вырабатываться жирорасщепляющие ферменты.

Казалось бы – простые постулаты, в них нет ничего загадочного и сверхэффективного. Но, действуя от обратного, можно «выключать» жировые клетки:
  1. Например, можно между приемами пищи просто попить воды, и если чувство голода притупится – не употреблять никаких калорий.
  2. Или изменить свою физическую пассивность на каждодневную физическую нагрузку, тем самым, увеличив выработку жирорасщепляющих ферментов. И т.д.
Согласуйте свои действия со своим организмом. Не все женщины могут стать похожими на супер-моделей. Для каждой существует свой вес, который зависит от многих факторов, в т.ч. от наследственности, телосложения, возраста. Также стоит составить колесо жизненного баланса и посмотреть где в нем будет проблема дишнего веса.

И примите во внимание, что лучший для вас вес – это когда Вы чувствуете себя комфортно.

Будьте здоровы и прекрасны!
 
Тип статьи:
Авторская
Нравится
Не нравится
23:06
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Авторизация